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6 opções de lanches proteicos para incluir na rotina e ganhar massa muscular
Os lanches proteicos promovem o crescimento muscular
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Lámen de Frango com Ovo e Espinafre
Receita prática e saborosa
4 porções • 20 minutos
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Caruru de Frango
Varie no frango do dia a dia
6 porções • 1 hora
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Rolinhos Primavera de Frango ao Forno
Perfeito para ocasiões especiais
30 porções • 30 minutos
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Picadinho de Carne Suína
Receita fácil para o almoço
4 porções • 1H 30
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Pizza de Frango com Massa de Couve-Flor
Receita saudável e saborosa
6 porções • 30 minutos
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Bauru de Forno
Receita prática para lanche
6 porções • 20 min
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Pastel Assado de Frango com Massa de Abóbora
Receita prática e saborosa para petiscar
6 porções • 50 minutos
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Pamonha de Frango com Queijo Meia Cura
Receita de lanche deliciosa
24 porções • 1h30
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Bolinho de Mortadela
Receita prática de petisco
20 porções • 45 min
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Pastel de Linguiça
Petisco rápido e fácil
15 porções • 30 minutos
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Cozido de Frango com Molho de Laranja
Receita fácil de preparar
4 porções • 30 minutos
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Tábua de Frios Levíssimo
Petiscos para receber os amigos!
4 porções • 20 minutos
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Penne com Ragu de Linguiça
Receita fácil para agradar a todos
12 pessoas • 40 minutos
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Linguiça à Provençal
Receita prática para almoço e jantar
6 pessoas • 1h
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Empadão de Camarão
Para servir em várias ocasiões
8 porções • 1 hora
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Sanduíche de Mortadela com Maionese Caseira no Mini Pão Francês
Perfeito para ocasiões especiais
5 porções • 30 minutos
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Kibe Frito
Receita de lanche rápido
3 porções • 20 minutos
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Misto Quente de Presunto Cozido com Mussarela de Búfalo no Pão Francês
Receita rápida, prática e saborosa
4 porções • 20 minutos
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Abobrinha Recheada com Camarão
Receita prática para almoço
4 porções • 40 minutos
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Escondidinho de Salsicha
Receita prática de almoço e jantar
6 porções • 30 min
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Calzone de Presunto e Queijo
Receita de lanche saboroso
4 porções • 2 horas
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Feijoada
Para o almoço em família
6 porções • 1 hora
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Filé Mignon Suíno ao Molho Madeira
Receita para jantar especial
4 porções • 30 minutos
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Lasanha de Berinjela com Presunto
Confira receita de almoço rápido e saudável
6 porções • 1h
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