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Enjoado de pão com ovo? Confira outras opções de café da manhã saudável e proteico

Receita fácil e proteica para o café da manhã
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Todas as receitas Seara

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Frangos empanados crocantes e dourados, dispostos em um círculo apetitoso no prato. Molho barbecue à parte e cebolinha fresca para finalizar. Perfeitos para um lanche rápido, petisco ou acompanhamento. Uma explosão de sabor e crocância!

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Empanado de frango na airfryer com molho de barbecue e mel

Frango agridoce

8 porções • 30 minutos
Croissant fresquinho e recheado com fatias de peito de peru, queijo cremoso e alface crocante. Uma combinação deliciosa e perfeita para um café da manhã ou lanche da tarde irresistível.

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Croissant recheado com peito de frango e ricota

Sabor leve

2 porções • 15 minutos
Cachorro quente irresistível com recheio farto e saboroso! Pão macio envolve carne desfiada em molho suculento, coberto com queijo derretido. Uma explosão de sabor em cada mordida, perfeito para um lanche rápido

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Cachorro quente de pão de alho

Sabor prático

4 porções • 30 minutos
Croquetes dourados e crocantes, com recheio cremoso de presunto e queijo. Prato laranja vibrante e molho à parte, combinação irresistível. Perfeitos como petisco ou acompanhamento, uma explosão de sabor em cada mordida!

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Bolinho de batata com salsicha de frango preparado na airfryer

Petisco prático

15 unidades • 40 minutos
Tapioca dobradinha com recheio cremoso de queijo e frango, em prato laranja vibrante. Guarnição e textura irresistível, perfeita para um café da manhã ou lanche rápido e saboroso. Uma explosão de sabores!

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Tapioca de frango defumado e cream cheese

Sabor Defumado

1 porção • 15min
Tilápia a parmegiana repousa sobre molho vermelho vibrante e queijo derretido. Ninhos de abobrinha verde fresca ao lado, contraste irresistível. Garfo elegante pronto para a degustação, experiência gourmet completa.

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Tilápia à parmegiana com espaguete de abobrinha

Saboroso e Leve

4 porções • 50 minutos
Delicada tilápia em leito de molho branco cremoso, repousa no prato azul vibrante. Batatas douradas em pedaços rústicos e molho branco em tigela, textura irresistível. Salsa picada para finalizar, experiência gourmet completa

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Tilápia com molho tártaro e batatas rústicas

Sabor fresco

4 porções • 60 minutos
Deliciosa poke em tigela azul vibrante, com salmão fresco em cubos, abacate cremoso e arroz soltinho. Cenoura ralada e gergelim preto para um toque especial. Cores vibrantes e texturas irresistíveis, convite para uma refeição saudável e saborosa!

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Poke bowl de salmão

Fresco, Saboroso

2 porções • 40min
Deslize para um mundo de sabores mexicanos! Tacos recheados com carne suculenta e guacamole vibrante, em prato escuro elegante. Molho refrescante em tigela, explosão de cores e aromas. Uma experiência gastronômica autêntica e inesquecível!

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Tacos de picanha suína com molho de guacamole e pico de gallo

Sabor mexicano

6 porções • 50 minutos
Fatias macias de mignon de porco repousam sobre molho laranja vibrante, ao lado de arroz amarelo soltinho. Cores contrastantes e texturas apetitosas, convite para uma refeição sofisticada. Uma explosão de sabores exóticos e marcantes!

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Picanha suína com molho de tamarindo e arroz de açafrão

Sabor agridoce

4 porções • 60 minutos
Uma explosão de sabor em cada mordida! Pão de queijo quentinho com queijo derretido no centro. Cores douradas e textura irresistível, convite para um café da manhã delicioso. Uma explosão de sabores caseiros e tradicionais!

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Pão de queijo ao forno com queijo brie e damasco

Aperitivo sofisticado

15 unidades • 15 minutos
Pão crocante abraçando carne macia desfiada, queijo derretido e picles crocantes. Uma explosão de sabores em cada mordida! #Sanduíche

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Costela Suína estilo Frankfurt com pão de centeio

Sabor defumado.

5 porções • 1h e 10min
Costelas suculentas com molho barbecue em tábua escura, explosão de sabor! Maçãs caramelizadas e repolho roxo para um toque agridoce. Rúcula fresca e textura irresistível, experiência gourmet completa

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Costela suína com repolho roxo e maçãs caramelizadas

Agridoce Delicioso

4 porções • 1h e 30min
No seu prato, uma explosão de cores e sabores asiáticos! Frango macio salteado com brócolis vibrantes, pimentão colorido e macarrão oriental. Sementes de gergelim para finalizar e prato rústico para realçar a beleza do prato

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Yakisoba de frango à moda thai

Oriental saboroso

4 porções • 30 minutos
Delicioso yakisoba no prato laranja, com carne macia e legumes crocantes. Cores vibrantes e texturas irresistíveis, convite para uma refeição asiática deliciosa. Uma explosão de sabores frescos e nutritivos!

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Yakisoba com carne e shimeji

Sabor oriental

4 porções • 30 minutos
Batatas cozidas macias e pedaços suculentos de linguiça em um molho cremoso e irresistível. Salsinha fresca picada e guardanapo laranja vibrante, um toque de cor e sabor. Uma explosão de texturas e aromas em cada garfada!

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Salada de batata germânica com linguiça toscana

Sabor alemão.

6 porções • 45 minutos
Mergulhe na crocância irresistível dos nuggets dourados! Purê cremoso e molho especial para acompanhar. Cores vibrantes e texturas aconchegantes, um convite para um lanche delicioso!

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Frango Crispy com purê de batata doce e molho de bacon

Crocante saboroso

2 porções • 40 minutos
Uma explosão de crocância e sabor te espera! Frangos empanados dourados e sequinhos no prato laranja, com batatas fritas crocantes e molho especial. Uma combinação irresistível para um lanche delicioso!

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Frango Crispy com molho honey mustard e batatas fritas

Crocante e saboroso

2 porções • 30 minutos
Fatia generosa de escondidinho no prato branco, com purê gratinado dourado e recheio cremoso à mostra. Guardanapo laranja vibrante e garfo pronto para a degustação. Uma explosão de sabores caseiros em cada garfada!

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Escondidinho de linguiça de frango

Delícia cremosa

6 porções • 60 minutos
No seu prato, linguiça em rodelas suculentas sobre repolho refogado, combinação irresistível! Tigela laranja vibrante, com tempero verde fresco. Uma explosão de sabores caseiros e texturas aconchegantes. Refeição completa e deliciosa!

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Chucrute com linguiça toscana

Prato saboroso

8 porções • 40 minutos
Sopa cremosa de feijão em tigela laranja, com pedaços de linguiça e cheiro verde fresco. Cores vibrantes e texturas aconchegantes, convite para um jantar delicioso. Uma explosão de sabores caseiros e nutritivos!

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Caldinho de feijão com linguiça de frango

Caldo saboroso

6 porções • 60 minutos
Camarões rosados e suculentos em prato laranja, com brócolis vibrantes e legumes crocantes. Arroz branco soltinho em tigela ao fundo, combinação irresistível. Uma explosão de sabores frescos e nutritivos, convite para uma refeição deliciosa!

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Camarão no molho teriyaki com legumes no vapor

Sabor oriental

4 porções • 40 minutos
Camarões rosados e suculentos em prato laranja, com brócolis vibrantes e arroz branco soltinho. Cores alegres e texturas irresistíveis, convite para uma refeição deliciosa. Uma explosão de sabores frescos e nutritivos!

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Camarão com legumes salteados e arroz de jasmim

Sabor exótico

4 porções • 40min
Uma porção grande e suculenta de nachos com salmão servida em um prato branco e raso.

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Nachos de Salmão

Petisco rápido e delicioso

2 porções • 25 minutos

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