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6 opções de lanches proteicos para incluir na rotina e ganhar massa muscular 

Os lanches proteicos promovem o crescimento muscular

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Todas as receitas Seara

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Panquecas recheadas com presunto e queijo servidas em tábua redonda

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Panqueca de Presunto e Queijo

Almoço prático e rápido

4 porções • 45 minutos

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Torta de Abobrinha com Salsicha

Ótima opção de jantar para a família

6+ pessoas • 1h

quiche de queijo e presunto

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Quiche de Presunto com Alho Poró

Receita prática e saborosa

6 porções • 2h

Moqueca de frango e palmito

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Moqueca de Frango e Palmito

Perfeito para ocasiões especiais

2 porções • 40 minutos

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Frango com Quiabo e Angu

Varie no frango do dia a dia

6 porções • 2h30

Yakisoba de Frango

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Yakisoba de Frango

Receita prática e saborosa

4 porções • 30 minutos

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Torta de Frango com Bacon

Receita prática e saborosa

10 porções • 1 hora

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Burrito de Pernil

Lanche fácil e delicioso para seu final de tarde

12 unidades • 1h

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Arroz à Grega de Natal

Receita rápida e fácil

6 porções • 25 minutos

Omelete caseiro acompanhado de salada de rúcula com tomates

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Omelete de Forno

Almoço rápido e fácil

6 porções • 40 minutos

Fatias de pernil acompanhadas de arroz de vegetais servidos em prato branco

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Pernil com Arroz de Vegetais e Limão

Receita saborosa e suculenta

10 porções • 2h 30min

Panetone salgado com pedaços de linguiça calabresa e azeitona servido em tábua de madeira

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Panetone Salgado

Lanche natalino delicioso

1 porção • 2h 30min

Linguiça, costela suína e sobrecoxa desossada acompanhados de farofa e vinagrete

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Churrasco Completo

Para dividir com a família

6 porções • 30 minutos

Choripán com bife de linguiça, pão francês e vinagrete servido em prato laranja

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Choripán com Bife de Linguiça

Lanche prático e saboroso

2 porções • 40 minutos

2 rap 10 recheados com fatias de linguiça e abacaxi servidos em tábua de madeira

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Tacos com Linguiça Apimentada e Abacaxi Grelhado

Receita fácil e deliciosa

4 porções • 50 minutos

Fiesta recheado com ervas acompanhado de salada de ervilhas servido em travessa branca

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Fiesta Seara com Salada de Natal

Ave natalina prática e saborosa

4 porções • 1h 30min

Fiesta Seara inteiro assado servido com cuscuz em travessa branca

Seara

Fiesta Seara com Cuscuz

Ave saborosa e suculenta

8 porções • 2 horas

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Asa de Frango

Receita para churrasco

6 porções • 1 hora

Acarajé com camarão servido na travessa

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Acarajé

Lanche da tarde delicioso

15 porções • 1 hora

Frango inteiro assado no forno servido com quiabo

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Frango no Forno

Para o almoço em família

1 porção • 2h 40min

Molho para almondegas

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Molho para Almôndegas

Acompanhamento prático e saboroso

4 porções • 40 minutos

Fricassê de frango cremoso servido em prato branca

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Fricassê de Frango Cremoso

Para o almoço em família

6 porções • 1 hora

barquetes de frios servidos em tábua de madeira

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Barquete de Frios

Petisco fácil e delicioso

10 porções • 20 minutos

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Arroz à Grega Simples

Opção de almoço rápido e fácil

6 porções • 45 minutos

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