Seara

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6 opções de lanches proteicos para incluir na rotina e ganhar massa muscular

Os lanches proteicos promovem o crescimento muscular

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Todas as receitas Seara

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Ave Natalina com Farofa de Nozes

Perfeito para ocasiões especiais

8 porções • 2h30

A imagem mostra um prato de salada servido em um prato branco. A salada é composta por fatias finas de presunto, queijo ralado e alface e uma generosa quantidade de maionese por cima. No centro da salada, há uma decoração feita com tiras de alho-poró que foram cortadas e abertas em forma de flor, adicionando um toque visual elegante. Ao fundo, há uma folha de salsa, posicionada como decoração adicional no prato. A alface é colocada como base, com os outros ingredientes empilhados por cima.

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Salpicão de Frango com Presunto

Receita prática e saborosa

3 porções • 1h10

A imagem mostra um prato de arroz com pedaços de frango, servido em um prato branco. O arroz tem uma aparência macia e levemente úmida, misturado com pedaços de frango cozidos, que parecem estar dourados e suculentos. Por cima do prato, há uma generosa porção de salsinha picada, que adiciona uma cor verde vibrante, além de frescor e um leve toque herbáceo ao prato. A apresentação é simples e caseira, com o prato colocado sobre uma mesa clara, o que realça as cores suaves dos ingredientes. Ao fundo, à direita, há um garfo de metal, sugerindo que o prato está pronto para ser saboreado. O conjunto da imagem transmite uma refeição reconfortante e apetitosa, com um visual clássico e apetitoso.

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Risoto de Frango ao Limão

Receita fácil com frango

5 porções • 40 minutos

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Panqueca de Frango Desfiado Simples

Receita prática para comer frango desfiado

10 porções • 30 minutos

Macarrão na travessa com queijo gratinado e bacon

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Macarrão na Travessa

Almoço para fim de semana

4 porções • 30 minutos

copa lombo agridoce

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Copa Lombo Agridoce

Almoço prático e saboroso

2 porções • 30 minutos

Salgadinho caseiro de bacon servido em panelinha branca

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Salgadinho Caseiro

Aperitivo com bacon

4 porções • 30 minutos

A imagem apresenta um prato de massa tipo fettuccine servido em uma travessa oval branca. O fettuccine está coberto com um molho cremoso e misturado com pedaços de frango e ervilhas verdes, que se destacam pelo contraste de cores. A massa está disposta de forma a criar um visual apetitoso e convidativo. Ao fundo, pode-se ver talheres prateados e um guardanapo de tecido, sugerindo uma refeição bem apresentada e pronta para ser saboreada. O cenário rústico da mesa de madeira cinza adiciona um toque acolhedor à composição.

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Macarrão à Parisiense com Frango Desfiado

Receita prática e saborosa

2 porções • 25 minutos

Imagem destaca a receita de salada de frango com tomate e manga palmer servida em uma tigela redonda branca.

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Salada de Frango

Acompanhamento saudável e delicioso

4 porções • 30 minutos

Sanduíche natural de frango no pão integral com cenoura e rúcula

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Sanduíche Natural de Frango

Lanche prático e saboroso

1 porção • 15 minutos

Tapioca recheada com frango, queijo e pedaços de tomate servida em prato alaranjado

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Tapioca Recheada com Frango

Lanche fácil e delicioso

1 porção • 20 minutos

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Esfirra Aberta de Frango

Um lanche para toda a família

40esfirras • 1h:30m

Hambúrguer em pão de gergelim, com proteína bovina, fatia de queijo e ketchup

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Hambúrguer Simples

Lanche fácil e prático

4 porções • 15 minutos

Moqueca de tilápia servida em pote redondo azul e branco

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Moqueca de Tilápia

Almoço com peixe prático

2 porções • 40 minutos

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Canelone de Frango ao Molho Branco

Receita prática para almoço e jantar

6 porções • 1h30

bolinho de bacalhau servido em um prato redondo

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Bolinho de Bacalhau

Bolinho de bacalhau com batata

8 porções • 30 minutos

waffle salgado de calabresa servido em prato branco

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Waffle Salgado com Calabresa

Ideal para o café da manhã

3 porções • 30 minutos

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Frango Grelhado

Almoço para o dia a dia

1 porção • 20 minutos

quiche de frango com queijo gratinado

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Quiche de Frango com Requeijão

Receita versátil e deliciosa

6 porções • 2 horas

Pastéis de calabresa servidos em cesta

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Pastel de Calabresa

Lanche prático e saboroso

12 porções • 45 minutos

A imagem mostra várias coxinhas recheadas com frango desfiado, um petisco brasileiro popular. As coxinhas têm a forma de uma gota, com uma crosta dourada e crocante. Uma das coxinhas está cortada ao meio, revelando o recheio de frango desfiado temperado e decorado com uma folhinha de salsa. Ao lado, há um potinho de ketchup e folhas de alface verde ao fundo, com uma bebida escura em um copo de vidro.

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Coxinha de Frango Assada

Receita saudável e saborosa

6 porções • 50 minutos

salgadinhos de salsicha servidos em prato branco acompanhados de ketchup

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Salgadinho de Salsicha

Lanche prático e saboroso

25 porções • 1 hora

Lasanha de Abobrinha com Peito de Perú e Ervas

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Lasanha de Abobrinha e Peito de Peru

Receita fácil para inovar

6 porções • 01:20 hora

lasanha de frango com ricota

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Lasanha de Frango com Ricota

Receita prática e saborosa para agradar sem complicação

6 porções • 30 minutos

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