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6 opções de lanches proteicos para incluir na rotina e ganhar massa muscular
Os lanches proteicos promovem o crescimento muscular
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Torta de Salsicha Simples
Para o lanche, almoço ou jantar
4 porções • 1 hora
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Misto Quente 4 Queijos com Levíssimo
Lanche gostoso para o dia a dia
2 porções • 30 minutos
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Frango ao Molho
Sugestão de almoço rápido
2 porções • 30 minutos
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Frango com legumes na airfryer
Receita prática para a família
4 porções • 1 hora
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Rocambole Salgado com Presunto
Lanche gourmet para o fim de semana
6 porções • 40 minutos
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Frango à Parmegiana Com Bacon
Almoço prático e saboroso
2 porções • 30 minutos
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Frango Frito
Receita fácil de aperitivo
6 porções • 20 minutos
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Frango Cozido
Receita simples e fácil
2 porções • 30 min
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Jerked com Queijo Coalho
Aperitivo fácil para o fim de semana
6 porções • 25 minutos
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Lombo de Bacalhau com Crispy de Parmesão e Molho de Salsa
Receita de bacalhau no forno
3 porções • 30min
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Hambúrguer com Cebola Caramelizada
Lanche rápido e fácil
2 porções • 15 minutos
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Strogonoff de Camarão
Almoço simples e gostoso
2 porções • 1h
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Lasanha à Bolonhesa de Salsicha
Para um almoço em família
6 porções • 1h30min
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Raviolli de Salsicha com Muçarela
Receita para almoço especial
10 porções • 1h30min
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Canelone de Salsicha Gratinado
Almoço fácil para o dia a dia
4 porções • 1h
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Mini Risoles de Salsicha com Catupiry
Salgadinhos fritos de salsicha
50 unidades • 2h
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Mini Pizza Rápida de Queijo com Salsicha Seara
Lanche fácil para o fim de semana
10 porções • 40 minutos
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Salsicha Empanada
Receita prática e rápida de preparar
8 unidades • 40 minutos
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Mini Coxinha de Salsicha
Lanche com salsicha delicioso
50 unidades • 2h
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Moela de Frango Cozida no Vinho
Receita fácil e deliciosa
3 porções • 45 minutos
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Camarão Empanado no Crispy Coco
Aperitivo fácil e saboroso
4 porções • 30min
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Filé de Salmão com Couve-Flor Grelhada
Receita com salmão para o dia a dia
4 porções • 40min
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Tilápia com Crosta de Gergelim
Almoço rápido de dar água na boca
6 porções • 40min
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Lombo de Salmão com Manteiga de Alho
Receita leve para o jantar
4 porções • 30min
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