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6 opções de lanches proteicos para incluir na rotina e ganhar massa muscular 

Os lanches proteicos promovem o crescimento muscular

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Todas as receitas Seara

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Filé de Peito de Frango com Mostarda e Arroz Vermelho

Ideia de almoço delicioso

1 porção • 1h

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Enroladinho de Frango com Damasco e Brie

Sugestão de aperitivo fácil

8 porções • 1h45

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Frango de Padaria na Cerveja Seara com Tomatinhos Confitados e Cubos de Queijo Coalho

Receita para almoço e jantar

4 porções • 1h55

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Frango de Padaria na Cerveja Seara com Batatas Fritas e Creme de Queijo Cheddar

Ideias de petiscos gostosos

4 porções • 1h55

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Frango de Padaria com Ervas Seara acompanhado de Bruschettas de Tomates e Queijo Brie

Para servir em um jantar especial

4 porções • 1h55

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Frango de Padaria Seara com Guacamole, Creme Azedo e Nachos de Milho

Dica de entrada para jantar

4 porções • 1h55

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Frango de Padaria na Cerveja Seara com Batatas Bolinhas e Pão de Brioche Tostado

Receita fácil de fazer para almoço

4 porções • 1h55

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Frango de Padaria com Ervas Seara com Cenouras Assadas com Bacon e Creme de Queijo

Aperitivos fáceis e deliciosos

4 porções • 1h55

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Frango de Padaria Seara com Espetinhos de Shitake e Batatas Ao Murro

Almoço fácil e suculento

4 porções • 1h55

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Enroladinho de Salsicha com Massa Folhada

Petisco de salsicha apimentada

5 porções • 1h

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Frango de Padaria Seara com Polenta Frita e Chips de Queijo Provolone

Almoço prático e saboroso

4 porções • 1h55

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Dadinho de Tapioca Assado com Levíssimo

Receita de lanche delicioso

10 porções • 3h45

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Frango de Padaria com Ervas Seara com Abobrinhas Empanadas e Molho de Tomate Rústico

Almoço fácil e delicioso

4 porções • 1h55

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Frango de Padaria Assado e Batatas ao Murro com Quiabo

Almoço fácil e saboroso

1 porção • 2h

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Wrap de Frango com Raita de Maçã e Pepinos

Lanche rápido e fácil

4 porções • 2 horas

Seara

Coxa e Sobrecoxa de Frango com Macarrão e Tahine

Sugestão de almoço delicioso

2 porções • 1h

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Filé de Peixe Empanado e Ensopado

Almoço simples e gostoso

2 porções • 1h30

Seara

Hambúrguer de Frango com Ketchup de Beterraba

Lanche da tarde especial

1 porção • 40 minutos

Seara

Pescada Amarela com Crosta Crocante

Almoço fácil e delicioso

2 porções • 45 minutos

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Peito de Frango Grelhado com Couscous Marroquino e Coalhada Seca

Sugestão de almoço saboroso

1 porção • 45 minutos

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Risoto de Frutos do Mar com Mandioquinha

Receita prática e saborosa

4 porções • 1h

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Sobrecoxa de Frango Assada com Pêssego

Sugestão de almoço delicioso

4 porções • 2 horas

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Frango de Padaria Assado e Ratatouille

Almoço fácil e saboroso

1 porção • 2h

Seara

Burrito Tex-Mex Apimentado com Guacamole e Nachos

Receita de lanche fácil

2 porções • 1h

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