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6 opções de lanches proteicos para incluir na rotina e ganhar massa muscular
Os lanches proteicos promovem o crescimento muscular
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Filé de Peito de Frango com Mostarda e Arroz Vermelho
Ideia de almoço delicioso
1 porção • 1h

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Enroladinho de Frango com Damasco e Brie
Sugestão de aperitivo fácil
8 porções • 1h45

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Frango de Padaria na Cerveja Seara com Tomatinhos Confitados e Cubos de Queijo Coalho
Receita para almoço e jantar
4 porções • 1h55

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Frango de Padaria na Cerveja Seara com Batatas Fritas e Creme de Queijo Cheddar
Ideias de petiscos gostosos
4 porções • 1h55

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Frango de Padaria com Ervas Seara acompanhado de Bruschettas de Tomates e Queijo Brie
Para servir em um jantar especial
4 porções • 1h55

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Frango de Padaria Seara com Guacamole, Creme Azedo e Nachos de Milho
Dica de entrada para jantar
4 porções • 1h55

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Frango de Padaria na Cerveja Seara com Batatas Bolinhas e Pão de Brioche Tostado
Receita fácil de fazer para almoço
4 porções • 1h55

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Frango de Padaria com Ervas Seara com Cenouras Assadas com Bacon e Creme de Queijo
Aperitivos fáceis e deliciosos
4 porções • 1h55

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Frango de Padaria Seara com Espetinhos de Shitake e Batatas Ao Murro
Almoço fácil e suculento
4 porções • 1h55

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Enroladinho de Salsicha com Massa Folhada
Petisco de salsicha apimentada
5 porções • 1h

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Frango de Padaria Seara com Polenta Frita e Chips de Queijo Provolone
Almoço prático e saboroso
4 porções • 1h55

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Dadinho de Tapioca Assado com Levíssimo
Receita de lanche delicioso
10 porções • 3h45

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Frango de Padaria com Ervas Seara com Abobrinhas Empanadas e Molho de Tomate Rústico
Almoço fácil e delicioso
4 porções • 1h55

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Frango de Padaria Assado e Batatas ao Murro com Quiabo
Almoço fácil e saboroso
1 porção • 2h

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Wrap de Frango com Raita de Maçã e Pepinos
Lanche rápido e fácil
4 porções • 2 horas

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Coxa e Sobrecoxa de Frango com Macarrão e Tahine
Sugestão de almoço delicioso
2 porções • 1h

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Filé de Peixe Empanado e Ensopado
Almoço simples e gostoso
2 porções • 1h30

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Hambúrguer de Frango com Ketchup de Beterraba
Lanche da tarde especial
1 porção • 40 minutos

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Pescada Amarela com Crosta Crocante
Almoço fácil e delicioso
2 porções • 45 minutos

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Peito de Frango Grelhado com Couscous Marroquino e Coalhada Seca
Sugestão de almoço saboroso
1 porção • 45 minutos

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Risoto de Frutos do Mar com Mandioquinha
Receita prática e saborosa
4 porções • 1h

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Sobrecoxa de Frango Assada com Pêssego
Sugestão de almoço delicioso
4 porções • 2 horas

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Frango de Padaria Assado e Ratatouille
Almoço fácil e saboroso
1 porção • 2h

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Burrito Tex-Mex Apimentado com Guacamole e Nachos
Receita de lanche fácil
2 porções • 1h
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