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6 opções de lanches proteicos para incluir na rotina e ganhar massa muscular 

Os lanches proteicos promovem o crescimento muscular

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Todas as receitas Seara

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Isca de Frango com Mix de Pimentas e Molho Jalapeño

Lanche rápido e fácil

2 porções • 40 minutos

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Triplo Burguer Bacon

Lanche rápido e fácil

1 porção • 40 minutos

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Cachorro-Quente com Salsicha Chiplote e Bacon

Lanche da tarde apimentado

2 porções • 40 minutos

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Kibe Assado com Requeijão Caseiro

Aperitivo fácil para o lanche

1 porção • 1h30

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Filé Mignon Suíno com Purê de Abóbora

Almoço prático e delicioso

2 porções • 30 minutos

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Coxas de Frango no Forno com Molho de Açafrão

Receita fácil e saborosa

2 porções • 40 minutos

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Coxinha da Asa ao Molho de Uva

Almoço fácil e saboroso

1 porção • 1h40

Seara

Sobrecoxa de Frango Assada com Laranja e Lavanda

Sugestão de almoço delicioso

1 porção • 4h

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Camarão Frito Servido com Molho Tarê

Sugestão de aperitivo fácil

2 porções • 20 minutos

Seara

Lombo de Bacalhau com Grão de Bico e Crispy de Couve

Para um jantar a dois

3 porções • 45 minutos

Seara

Filé de Frango Recheado

Ideal para um jantar especial

1 porção • 45 minutos

Seara

Filé de Peixe Assado com Vinagrete de Nirá

Opção de almoço diferente

2 porções • 45 minutos

Seara

Salada de Frango Orgânico com Abóbora e Tahine

Opção de almoço rápido e simples

2 porções • 45 minutos

Seara

Risoto de Limão Siciliano com Levíssimo

Receita fácil e deliciosa

1 porção • 45 minutos

Seara

Sanduíche de Lascas de Bacalhau Grelhadas

Lanche da tarde delicioso

4 porções • 40 minutos

Seara

Pescada Amarela com Crosta de Coco Picante com Risoto

Prato ideal para um jantar especial

4 porções • 1h

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Filé de Merluza à Parmegiana

Pescado super saboroso e suculento

4 porções • 45 minutos

Seara

Sanduíche de Frango Empanado

Para seu lanche da tarde

1 porção • 30 minutos

Porção de bolinho de queijo com creme de leite e Levíssimo Seara em uma tábua branca.

Seara

Bolinho de Queijo com Creme de Leite e Levíssimo Seara

Lanche rápido e fácil

1 porção • 1h

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Torta de Frango Orgânico com Tomates e Espinafre

Sugestão de almoço saudável

1 porção • 1h45

Seara

Sanduiche de Mortadela

Ideal para seu lanche da tarde

1 porção • 30 minutos

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Empanado de Frango Crispy com Três Molhos

Aperitivo fácil e delicioso

1 porção • 1h+1dia

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Salada de Frango Orgânico com Açafrão e Erva-Doce

Salada saudável para almoço

2 porções • 45 minutos

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Lombo de Porco Assado com Salada Caesar

Receita prática e leve

2 porções • 45 minutos

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