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6 opções de lanches proteicos para incluir na rotina e ganhar massa muscular 

Os lanches proteicos promovem o crescimento muscular

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Todas as receitas Seara

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Sopa de Milho com Coxinha da Asa

Sugestão de almoço leve e saboroso

1 porção • 30 minutos

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Sopa de Frutos do Mar

Sugestão de almoço para dias frios

1 porção • 40 minutos

Bisteca suína à milanesa servida com arroz branco e batata rústica em um prato branco redondo branco com bordas marrons. O prato está sobre um jogo americano redondo em uma mesa de madeira corrida.

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Bisteca Suína à Milanesa com Arroz Branco e Batata Rústica

Receita para almoço e jantar

2 porções • 40 minutos

Lombo suíno ao creme de requeijão servido em uma travessa branca. Ao fundo, uma tigela amarela com creme.

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Lombo Suíno ao Creme de Requeijão

Ideia de jantar fácil e prático

6/8porções • 40 minutos

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Crepe Salgado de Trigo de Sarraceno com Peito de Peru

Sugestão de lanche rápido para noite

4 porções • 1h

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Salpicão de Pernil Suíno

Receita para almoço e jantar

4 porções • 1h

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Pizza de Berinjela com Levíssimo

Receita fácil para o lanche

1 porção • 30 minutos

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Kibe Assado com Queijo

Opção de lanche da tarde

1 porção • 30 minutos

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Camarão ao Molho Curry com Arroz de Coco

Receita prática e saborosa

2 porções • 45 minutos

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Panqueca de Frango Desfiado com Creme de Mostarda

Receita para almoço fácil

5 porções • 1h30

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Filé Mignon Suíno no Yakissoba

Sugestão de almoço fácil e delicioso

1 porção • 40 minutos

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Frango de Padaria com Espaguete ao Sugo

Ideal para almoço ou jantar

4/6porções • 1h

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Frango de Padaria com Batatas Assadas e Farofa

Receita para almoço especial

4/6porções • 1h

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Frango de Padaria com Farofa Crocante

Receita fácil com frango

4/6porções • 1h

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Frango de Padaria com Purê de Batata e 2 Queijos

Uma deliciosa combinação para o almoço de sábado!

4/6porções • 1h

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Frango de Padaria com Legumes Grelhados

Receita para seu fim de semana

4/6porções • 1h

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Frango de Padaria com Arroz de Forno

Para o almoço de domingo

4/6porções • 1h

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Sopa de Ervilha com Costelinha Suína

Ideal para dias frios

8 porções • 40 minutos

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Cozido de Fava com Máscara e Páprica Picante

Ideia de jantar fácil e rápido

8 porções • 55 minutos

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Rabada com Polenta Mole e Agrião

Almoço fácil com carne suína

8 porções • 1h

Cassoulet de feijão branco com legumes e pé de porco em uma panela laranja.

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Cassoulet de Feijão-Branco com Pé

Receita fácil com carne suína

8 porções • 50 min

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Lasanha de Batata com Levíssimo

Ideal para almoço de domingo

2 porções • 1h

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Alcatra Seara Reserva com Creme de Pipoca

Deliciosa receita com carne suína

6 porções • 1h15

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Salada de Pote com Levíssimo

Almoço saudável e prático

2 porções • 15 minutos

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