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6 opções de lanches proteicos para incluir na rotina e ganhar massa muscular
Os lanches proteicos promovem o crescimento muscular
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Patinho com Arroz Carreteiro
4/6porções • 50 minutos

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Panqueca com Alcatra e Cebola e Tiras de Legumes
6/8porções • 50 minutos

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Filé Mignon com Purê de Maçã
3/4porções • 45 minutos

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Filé Mignon ao Molho de Vinho e Cogumelos Paris, Arroz Selvagem e Salada de Mini Agrião
4 porções • 45 minutos

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Bife Ancho à Parmegiana
5 porções • 50 minutos

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Bife a Rolê Suíno com Arroz e Lâminas de Amêndoas
4 porções • 50 minutos

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Alcatra Suína com Molho de Gengibre com Arroz Japonês
3/4porções • 45 minutos

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Alcatra Suína ao Molho Chimichurri com Pães Tostados
4 porções • 45 minutos

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Canellone de Pernil Seara Reserva com Molho de Tomate Fresco
4/6porções • 1h

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Sopa de sobrepaleta com feijão-branco
4/6porções • 45 minutos

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Prime Rib Seara Reserva com Molho Chimichurri, Cebola Roxa e Queijo Coalho Grelhado
10 porções • 2h10m

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Sopa de Costelinha Seara Reservada com Batata e Abóbora
4/6porções • 55 minutos

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Lombo Suíno Seara Reserva em Iscas com Fetuccine ao Molho de Sálvia Frita na Manteiga
4 porções • 50 minutos

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Ceviche de Lula com Manga
Entrada para jantar com frutos do mar!
4 porções • 20 minutos

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Espetinho de Camarão com Molho de Azeite e Salsa
Deliciosa entrada para o verão
4 porções • 25 minutos

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Tilápia com Manteiga de Alcaparras, Tomate Cereja e Manjericão
Receita fácil, leve e rápida com tilápia
4 porções • 40 minutos

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Empanada Recheada de Camarão
Inove no recheio deste delicioso lanche
12 unidade • 50 minutos

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Filé de Salmão Grelhado com Ratatouille de Frigideira
Prato delicioso e nutritivo com salmão
4 porções • 45 minutos

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Sanduíche de Camarão com Sour Cream e Guacamole
Experimente uma opção de lanche diferente
6 porções • 30 minutos

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Salada de Camarão Empanado e Figo
Receita prática de salada para almoço ou jantar
4 porções • 30 minutos

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Cestinhas de Camarão com Creme de Queijo
Entrada com camarão super prática de fazer
4 porções • 40 minutos

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Vinagrete de Mexilhão
Receita de entrada com frutos do mar!
6 porções • 2 horas

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Paella de Frutos do Mar
Receita deliciosa do tradicional prato espanhol
4 porções • 1 hora

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Camarão Empanado na Salada Quente
Salada com camarão empanado
2 porções • 1 hora
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