Pão de queijo fit na airfryer para comer no café da manhã e lanche sem culpa

O clássico pão com ovo é uma refeição rica em proteína, muito indicada por nutricionistas para consumir no café da manhã ou lanche da tarde. Para não enjoar de comer a mesma combinação todos os dias, que tal variar o consumo do ovo? Esse pão de queijo fit vai te proporcionar uma refeição deliciosa e super aliada da alimentação saudável. E o melhor: você pode fazer o pão de queijo na airfryer em porção individual ou para toda a família! 

Confira a receita de pão de queijo simples e rápido para fazer em 10 minutos!

Ingredientes: (porção individual grande)

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de tapioca
• 1 colher de sopa de parmesão ralado
• 1 colher de café rasa de sal
• Pedaços de queijo colonial a gosto

Modo de preparo:

1- Em uma cumbuca que possa ir na airfryer, quebre o ovo, adicione a tapioca e o sal. Misture até ficar uma massa homogênea; 

2- Coloque a cumbuca na airfryer ou transfira a mistura para forminhas de silicone. Ajuste o tempo para 10 minutos em temperatura 180°C. (Pode variar para cada aparelho, fique de olho); 

3- Espere esfriar um pouco e tire cuidadosamente com uma luva para não se queimar. Consuma imediatamente para não murchar o seu pão de queijo fit! 

Para deixar o pão de queijo fit mais proteico, adicione queijo cottage 

Ingredientes: 

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de tapioca
• 1 colher de sopa de parmesão ralado
• 1 colher de café rasa de sal
• 1 colher de sopa de queijo Cottage

Modo de preparo: 

Aposte também nessa receita de pão de queijo sem lactose 

Ingredientes: 

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de tapioca
• 1 colher de sopa de levedura nutricional
• 1 colher de café rasa de sal