Receita de sanduíche natural: 7 opções de lanches fáceis para preparar

Quando a ideia é saciar a fome com um lanche rápido e saboroso, as receitas de sanduíche natural são ótimas escolhas. Além de serem opções práticas e fáceis de preparar, esse é um tipo de lanche que permite muitas combinações de ingredientes no recheio. Quer ver? Experimente preparar um sanduíche natural fit com uma proteína saudável e algumas frutas ou vegetais, como abacate, mix de folhas variadas e rodelas de tomate no recheio. O resultado será uma refeição completa e nutritiva, que pode substituir o almoço ou jantar nos momentos de correria.

A seguir, nós separamos 7 receitas de sanduíches  naturais com opções de lanches fáceis de preparar para você variar o cardápio todos os dias da semana. Confira!

1. Receita de sanduíche natural com Levíssimo Seara: saiba como preparar um lanche rápido e saboroso aproveitando a suculência desse frio

Protagonista no lanche da tarde e no café da manhã, o Levíssimo Seara é um frio que mistura o sabor do presunto com a suculência do peito de peru. Feito de lombo suíno, suas fatias rosadas e sem manchas podem rechear sanduíches naturais variados, como a sugestão de sanduíche de Levíssimo com Pão Ciabatta. Para prepará-lo, basta combinar as fatias de Levíssimo Seara com queijo prato e rodelas de tomate salpicadas com orégano. O lanche pode ser servido imediatamente ou levado ao forno por 5 minutos a 180ºC para derreter o queijo.

2. Sanduíche natural fit com Levíssimo Seara, tomate seco e rúcula é uma ideia de lanche fácil e delicioso

Para aproveitar o sabor e a suculência do frio, que tal apostar em uma receita de Sanduíche com Levíssimo no Pão Integral? Seu preparo acompanha ingredientes nutritivos e traz a combinação deliciosa de tomate seco com rúcula, que também está presente em outras sugestões de lanches e aperitivos. Para essa receita de sanduíche natural, prepare um creme de ricota temperado com ervas finas e pimenta-do-reino para dar cremosidade.

3. Receita de sanduíche natural de frango grelhado com abacate é outra opção saborosa para testar em casa

Receita de sanduíche natural: 7 opções de lanches fáceis para preparar

Experimente uma das nossas sugestões em casa!

Quem gosta de sabores marcantes, precisa experimentar a receita de Sanduíche Natural de Frango Grelhado com Abacate. Neste sugestão, o Filé de Peito de Frango Seara DaGranja, que faz parte de uma linha de aves especiais sem antibiótico da Seara, é combinado com uma pastinha de abacate, cebola e tomate picados que traz um gostinho de guacamole bem saboroso ao lanche. Para deixar o sanduíche natural de frango ainda mais interessante, adicione um pouco de pimenta dedo-de-moça picada e aposte no frescor das folhas verdes.

4. Inove a receita: sanduiche natural de frango também pode ter curry, oleaginosas e frutas secas

Para deixar as receitas de sanduíches naturais ainda mais interessantes, que tal preparar um Sanduíche de Frango com Curry, Amêndoas e Damasco? Seu preparo ensina como fazer sanduíche natural com um sabor diferenciado, trazendo a  famosa dupla de frango ao molho curry. Para dar um toque crocante, as amêndoas e o damasco complementam o lanche criando uma versão única de sanduíche de frango servido no pão pita. Essa receita é uma ótima ideia para substituir o jantar e pode acompanhar uma porção de batata rústica assada, que deixa a refeição completa.

5. Sanduíche natural simples com patê de presunto é um lanche fácil e rápido para comer de tardinha

As receitas de sanduíches naturais simples são opções práticas e muito saborosas para o lanche da tarde, já que não precisam de muitos ingredientes no preparo. Nosso Sanduiche de Patê de Presunto é um bom exemplo: feito com o Presunto Cozido Seara, ele mistura a crocância do pão francês assado rapidamente no forno com a cremosidade do patê, criando um lanche saboroso e simples ao mesmo tempo. Para incrementar, acrescente cenoura ralada, uva passa picada e folhas de alface americana. 

6. Receita de sanduíche  natural com peito de peru defumado, molho de iogurte e raspas de limão siciliano é receita leve para saborear no café da manhã

Conhecido como um dos frios mais saborosos para degustar pela manhã, o peito de peru defumado é um coringa de lanches fáceis que pode rechear várias receitas de sanduíches naturais. Por isso, nossa próxima ideia é preparar o Sanduíche de Peito de Peru Defumado, Molho de Iogurte e Raspas de Limão Siciliano, um sanduíche natural com wrap recheado de peito de peru com molho de cream cheese. Para dar mais cor e sabor ao lanche, vale adicionar lâminas de abobrinhas e pedaços de tomates cereja fatiados, além de fatias de muçarela ou queijo prato.

7. Receita de sanduiche natural com pão de batata-doce, peito de peru defumado e ricota é uma sugestão que combina com ocasiões especiais, como um piquenique com os amigos

Para fechar a lista com uma sugestão diferente, a receita de Sanduíche de Pão de Batata-Doce com Peito de Peru Defumado e Ricota Temperada ensina como fazer um sanduíche natural do zero. Com essa opção, você aprende como fazer um pão de batata-doce macio e fofinho que depois deve ser recheado com ricota temperada de ervas finas, sal e pimenta, folhas de agrião a gosto e fatias do Peito de Peru Defumado Seara. Para complementar a receita, dando um toque refinado e muito saboroso, vale a pena adicionar um mix de queijo brie com cebola caramelizada. Esse lanche é uma ótima opção para levar na cesta de piquenique e saborear durante a tarde, em um passeio com os amigos.