Por Minha Receita
Está buscando por receitas saudáveis, práticas e saborosas para incluir no cardápio do dia a dia, sem precisar quebrar a sua dieta? O Minha Receita trouxe a solução para você: inclua o frango desfiado na sua rotina alimentar!
As receitas com filé de frango desfiado são apostas superversáteis que podem transformar suas refeições em pratos incríveis, ricos em proteína e com baixo teor de gordura. Neste post, confira 9 receitas fit com frango desfiado para ter uma alimentação nutritiva e criativa todos os dias!
1. Tapioca de frango com mussarela e tomate
Se você não é muito fã de tapioca, saiba que essa receita de tapioca de frango com mussarela e tomate vai fazer com que você mude de opinião! Simples e prática, essa receita leva ingredientes ricos em fibras e nutrientes em seu preparo, sendo uma ótima opção para aqueles que buscam por receitas saudáveis para incluir no cardápio do dia a dia.
#Dica do Minha Receita: para variar nos sabores de tapioca de frango, experimente testar outros ingredientes e especiarias que podem não ser tão convencionais, mas que surpreendem, como a tapioca de frango e guacamole!
2. Wrap com frango desfiado e avocado
Os wraps são lanches rápidos, fáceis de preparar e que permitem diversos tipos de recheio. Com origem norte-americana, o preparo foi inspirado nos tradicionais tacos mexicanos, porém o wrap tem a massa macia e maleável. Confira essa receita de wrap recheado com frango desfiado e avocado, uma opção que fica ainda mais saborosa com o sabor agridoce do abacate.
#Dica do Minha Receita: quer elevar o nível da sua receita? Crie uma versão gourmet de wrap de frango com raita de maçã e pepinos — uma opção baseada na culinária indiana, extremamente rica em sabor e que vai te proporcionar uma experiência culinária incrível!
3. Panqueca de frango desfiado com creme de mostarda
Para fechar a tríade de receitas de “rolinhos” recheados com frango, trouxemos essa receita de panqueca de frango desfiado com creme de mostarda, uma opção prática e deliciosa, com massa feita à base de espinafre, que confere muito mais sabor e cor ao preparo! Sirva como prato principal em almoços e jantares, acompanhado de arroz com castanhas, purê de batata-doce e salada verde.
#Dica do Minha Receita: você sabia que não é preciso perder tempo desfiando o frango manualmente ou na panela de pressão? Isso é possível com o Peito de Frango Desfiado Seara, que já vem temperado, pré-cozido e desfiado, facilitando muito o preparo de receitas que levam frango desfiado como ingrediente.
4. Omelete de frango
A omelete é um prato que fica pronto em poucos minutos e funciona muito bem para complementar as refeições, principalmente nos dias mais corridos. Essa opção é recheada com frango, cebola roxa, hortelã, pimenta dedo-de-moça e queijo parmesão ralado e definitivamente vai conquistar seu paladar logo na primeira mordida. Experimente e se surpreenda!
#Dica do Minha Receita: se você gosta de soltar a criatividade na cozinha, que tal se aventurar e testar opções de recheio diferentes? Confira essa lista com 8 ideias de recheios deliciosos para omelete e varie no preparo do prato todos os dias!
5. Suflê de frango
Com massa leve, aerada e macia, esse suflê de frango é um prato que cai muito bem em jantares informais com seus amigos e família, mas também em eventos formais, como festas de aniversário e casamentos. No preparo, a mistura é disposta em ramequins para facilitar a divisão das porções para os convidados. Confira a receita para aprender a preparar!
#Dica do Minha Receita: o suflê é uma receita que precisa ser servida assim que sai do forno para que sua consistência e suculência sejam preservados ao máximo, evitando que a massa murche com o passar do tempo. Para não errar no preparo, confira 10 passos para preparar um suflê de frango suculento!
6. Salada de frango com folhas
Se você está procurando por uma opção de prato fit para manter a alimentação saudável no ambiente de trabalho, essa receita de salada de frango com folhas vai resolver o seu problema. Diferente das saladas comuns, essa versão combina 4 tipos de folhas em um mix: rúcula, alface lisa, espinafre e agrião. Para facilitar o transporte até o trabalho e conservar o frescor das folhas, armazene a salada em potes herméticos e transfira o molho em um recipiente à parte.
#Dica do Minha Receita: utilizar molhos diferentes é uma ótima forma de agregar mais sabor à salada de frango com folhas. Para te ajudar nisso, separamos uma lista com 5 opções de molhos para salada fáceis e saborosos. Confira!
7. Frango com brócolis e macarrão integral
Essa receita é originalmente preparada com cubos de frango, porém fazer uma adaptação com peito de frango desfiado pode deixar o preparo ainda mais simples, principalmente quando não falta Peito de Frango Desfiado Seara no seu congelador. Veja a receita e aprenda a preparar o frango com brócolis e macarrão integral hoje mesmo.
#Dica do Minha Receita:geralmente, o macarrão costuma ser um prato que agrada a todos, inclusive os mais pequenos. Por isso, essa receita é uma ótima alternativa para incluir mais proteínas e vegetais na alimentação das crianças. Para aproveitar ainda mais essa vantagem, aprenda como preparar mais 10 receitas de macarrão para inovar no dia a dia!
8. Macarrão com frango e legumes ao molho branco
Que tal provar esse macarrão com frango e legumes ao molho branco? A opção é rica em ácido fólico, vitamina C, magnésio, cálcio, fósforo, ferro, fibras e diversos outros nutrientes. Aqui, o molho branco fica responsável por harmonizar o sabor de todos os ingredientes, resultando em um prato saboroso, suculento e muito equilibrado. Experimente!
#Dica do Minha Receita:otimize seu tempo na cozinha utilizando alimentos desenvolvidos especialmente para te ajudar na hora de cozinhar receitas para o dia a dia, como a Seleta Mista Congelada Seara Nature!
9. Pizza de frango com massa de couve-flor
Muitas vezes, com o objetivo de consumir menos calorias, alguns pratos podem ficar de fora do seu cardápio, como pizzas, pães e carnes muito gordurosas. Para contornar esse problema, selecionamos uma receita low carb incrível de pizza de frango com massa de couve-flor! Assim, você vai poder comer pizza e seguir a dieta simultaneamente. Gostou da ideia? Então, não deixe de provar.
#Dica do Minha Receita:para aqueles que seguem uma rotina de alimentação mais saudável, a massa de pizza à base de couve-flor é uma mão na roda. Experimente também a versão de pizza low de Levíssimo, que fica pronta em até 15 minutos!
E aí, gostou desse post? Então aproveite para conferir mais conteúdos como este no Minha Receita, como essa lista com receitas de filé de frango ao molho para variar no cardápio da semana. São diversas opções de receitas para almoço, jantar, cardápio para eventos e muito mais. Veja!
