5 benefícios do salmão que você precisa conhecer

O ômega é uma gordura boa para a saúde do coração e do cérebro, presente no Lombo de Salmão Seara: um peixe macio, suculento e fácil de preparar.

1) Ômega 3

O Filé de Salmão Seara ainda contém nutrientes como o selênio, um dos sais minerais que ajudam a manter o funcionamento da tireoide.

2) Selênio

O peixe também é rico em antioxidantes como a astaxantina, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres e a promover uma pele saudável.

3) Propriedades antioxidantes

O salmão é rico nessa vitamina, que é importante para a saúde dos ossos, sistema imunológico e regulação do humor!

4) Vitamina D

Além de gorduras boas, o peixe também é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade para a construção muscular e para a saúde geral do corpo.

5) Proteínas

Viu quantos benefícios?

Confira uma deliciosa receita de salmão ao molho de maracujá para testar