Esse é um prato simples que combina com marmitas saudávels. As almôndegas são assadas na airfryer e a salada é leve, nutritiva e saborosa.
Um prato feito com peixe branco, brócolis, inhame e tomates. Para temperar a tilápia, use sal, limão e pimenta-do-reino.
Para fazer uma marmita com esse peixe, aposte na couve-flor grelhada e em legumes como brócolis, cenoura e mandioquinha para os acompanhamentos.
Essa é uma receita sofisticada, que ensina a rechear o filé de frango com salsa, manjericão, tomate seco, alho, queijo e raspas de limão.
Para fazer uma marmita fit e deliciosa, a massa do omelete fica pronta rapidamente e pode ser recheada a gosto, com os ingredientes de sua preferência.
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