Por Minha Receita
Nos dias atuais, é cada vez mais comum encontrar pessoas adotando algumas práticas com o objetivo de cuidar da saúde. Dentre elas, preparar receitas saudáveis, praticar exercícios físicos, dormir bem e tomar água com limão são alguns dos hábitos que estão relacionados ao bem-estar e uma vida mais sadia. Mas será que pode tomar água com limão todos os dias ou esse hábito traz malefícios para a saúde? Veja a seguir se essa prática é recomendada e quais os efeitos dela no organismo.
Pode tomar água com limão todos os dias?
Tomar água com limão todos os dias é uma prática repleta de benefícios para o corpo. No entanto, ela não é indicada para todas as pessoas. Quem sofre com problemas estomacais como gastrite, úlcera e refluxo, precisa evitar tomar água com limão todos os dias, pois a acidez do limão pode irritar a mucosa gástrica e piorar o problema. Pessoas com sensibilidade a alimentos ácidos também devem ter cautela com essa prática.
O que acontece se eu tomar água com limão todos os dias?
O limão é uma fruta cheia de benefícios para a saúde: combate doenças respiratórias, ajuda na digestão, previne a prisão de ventre e a anemia, ajuda a desintoxicar o fígado, protege contra infecções e ainda favorece a perda de peso. Por essa razão, essa é uma ótima receita para o café da manhã.
Quem toma um copo de água com limão todos os dias, vai estar fortalecendo as defesas do organismo e aproveitando todos os benefícios que essa bebida proporciona. Contudo, é importante não exagerar na dose, pois quando não é feita com moderação, essa prática pode ter efeitos negativos no organismo.
Qual é a forma correta de beber água com limão?
Não existe uma fórmula correta de beber a água com limão todos os dias, mas algumas indicações. A recomendação é que essa mistura seja tomada em jejum ou antes das refeições principais. Se você deseja incluir essa prática na sua rotina, tome a água com limão 30 minutos antes do café da manhã saudável ou após o almoço e jantar. Além disso, é importante tomar essa mistura com água gelada, pois isso vai estimular o organismo a gastar energia e, consequentemente, ajudar no emagrecimento.
Quantos copos de água com limão posso tomar por dia?
A quantidade de água com limão ingerida diariamente pode variar de acordo com o gênero da pessoa. Para homens, o recomendado é ingerir 90 mg de limão por dia, enquanto para as mulheres, 75 mg. Vale lembrar que cada limão contém aproximadamente 38 mg de caldo, mas isso pode variar de acordo com o tamanho da fruta.
Qual o tipo de doença que o limão combate?
O limão é uma fruta que possui uma série de benefícios para o organismo humano, inclusive no combate de doenças. Devido às propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas do limão, essa fruta combate doenças respiratórias, alergias, gripes, resfriados e até escorbuto.
