Aves
Sanduíche Natural de Frango Grelhado com Abacate
Rendimento
2 porções
Preparo
15 minutos
Ingredientes
- 4 fatias de pão de forma artesanal;
- 2 filés de peito de frango Seara DaGranja;
- 1 abacate do tipo avocado maduro;
- 1 tomate;
- ½ cebola;
- 1 limão;
- Ervas finas a gosto;
- Pimenta a gosto;
- Sal a gosto.
Modo de preparo
- Primeiro, tempere o frango com sal, pimenta, ervas finas e o suco da metade de um limão. Reserve.
- Em seguida, corte o tomate e a meia cebola em cubinhos.
- Corte o abacate ao meio, remova o caroço e retire a polpa com o auxílio de uma colher;
- Em um recipiente, amasse a polpa do abacate com um garfo.
- Acrescente o tomate e a cebola à polpa de abacate amassada e tempere com azeite, sal, pimenta e o suco da outra metade do limão.
- Esquente uma frigideira antiaderente e adicione um fio de azeite.
- Depois, leve os filés de frango para a frigideira e deixe dourar por 5 minutos.
- Vire e deixe os filés dourarem por mais 2 minutos.
- Retire os filés da frigideira e corte-os em fatias.
- Em uma sanduicheira, esquente as fatias de pão até que fiquem douradas.
- Espalhe a pasta de abacate por todas as fatias de pão.
- Está pronto, agora é só servir. Bom apetite!
Sanduíche Natural de Frango Grelhado com Abacate: uma opção para o dia a dia
Por ser um lanche da tarde com abacate e frango, esse sanduíche natural é uma opção perfeita para quem deseja seguir uma alimentação mais saudável, nutritiva e saborosa. Afinal, tanto o abacate quanto o frango são alimentos ricos em vitaminas, que ajudam a aumentar a imunidade e a controlar os níveis de colesterol no organismo.
Se você está em busca de ter uma alimentação balanceada durante a semana, esse lanche natural de frango é, sem dúvidas, uma opção que precisa entrar para o seu cardápio de comidas fitness. Você pode preparar essa receita para levar para o trabalho ou até para um piquenique com os amigos. Não deixe de provar essa delícia!
Agregue mais sabor ao seu lanche com o Peito de Frango Seara DaGranja
O peito de frango é uma carne naturalmente macia e suculenta, perfeita para fazer qualquer receita com frango. Mas, para quem busca alternativas ainda mais saudáveis, o Peito de Frango Seara DaGranja faz toda a diferença! Afinal, éfeito com frangos criados soltos com ração 100% vegetal.
Além da qualidade e sabor, ao trocar o tradicional peito de frango desfiado pelo peito de frango grelhado você também consegue experimentar novas textura de carne em seu lanche. Isso, é claro, sem deixar de lado todo o sabor e suculência da proteína.
Acrescente outros ingredientes para um sanduíche natural mais cremoso
Existem diversas receitas com abacate para lanche, mas essa certamente vai se tornar a sua preferida! Para conferir mais sabor, cremosidade e autenticidade ao preparo, acrescente uma colher de requeijão na montagem do sanduíche. Essa técnica, além de promover mais suculência ao prato, ajuda a equilibrar os ingredientes.
Se você não gosta de requeijão, uma outra opção é adicionar maionese ou creme de ricota. Aqui, o mais importante é preparar o sanduíche natural com autonomia!
Isso significa que você não precisa seguir a lista de ingredientes e modo de preparo receita à risca, mas se sentir livre para testar e desenvolver novas possibilidades na cozinha: adapte seus preparos de acordo com as suas preferências culinárias e aproveite!
Publicada em 04 de outubro de 2019
Atualizada em 05 de outubro de 2023
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